Γιόγκα για Μυοσκελετικά προβλήματα και Ευεξία

​

Καλώς ήρθες στο yogadreamerdespoina! Είμαι η Δέσποινα, δασκάλα γιόγκα, πρώην χορεύτρια, μαμά μιας ενήλικης κόρης και νηπιαγωγός . Η αγάπη μου για τη γιόγκα ξεκίνησε κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής μου σταδιοδρομίας ως χορεύτρια, όπου αναζητούσα ανακούφιση από το στρες και λύσεις για τον αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου. Ενώ βαριόμουν το κομμάτι το σωματικό , ως χορεύτρια μου φαινόταν απλό, πήγαινα και ξαναπήγαινα . Κάτι με τραβούσε να συνεχίσω και αυτό έκανα. Σιγά, σιγά  ανακάλυψα πως το σώμα συνδεόταν με το μυαλό και η πρακτική μου άλλαξε , όπως και ο τρόπος που αντιμετώπιζα τη γιόγκα.

​

Από τότε η γιόγκα μπήκε στη ζωή μου παράλληλα με ότι άλλο έκανα, και έκανα πολλά. Έβαζα στο σώμα συνεχείς προκλήσεις γιατί μπορούσα. Και ξαφνικά χτυπά την πόρτα μου στα 38 η ρευματοειδής αρθρίτιδα, επιθετική με προγνωστικά στα 45 να είμαι σε καρότσι. Δεν θα πω ψέματα. Ήταν δύσκολο, ήμουν οριακά στην κατάθλιψη, δεν μπορούσα να κάνω ούτε τα μισά απ’ ότι έκανα σωματικά και ήμουν σ΄ένα συνεχή φόβο. Άφησα πίσω μου ότι έκανα από γυμναστική και ασχολήθηκα μόνο με τη γιόγκα, τόσο για να βοηθήσω το σώμα μου, που πονούσε καθημερινά, όσο και να ηρεμήσω το μυαλό μου και να ξεπεράσω το φόβο και τη θλίψη.

​

Έκανα και συνεχίζω να κάνω εκπαιδεύσεις για τη διαχείριση του πόνου. Μιας και το μεγαλύτερο πρόβλημά μου ήταν ο πόνος στη μέση, ασχολήθηκα με τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από αυτόν  και ,ίσως, και να προλάβουν την επιδείνωση. Τώρα, αρκετά χρόνια μετά τα 45, δεν είμαι σε καρότσι ,παρά τις προβλέψεις ,και γιαυτό θέλω να βοηθήσω κι άλλες γυναίκες στη μέση ηλικία με μυοσκελετικά προβλήματα να ανακαλύψουν την ολοκληρωμένη ευεξία μέσα από τη γιόγκα.

​

Με πολυετή εμπειρία στον χώρο της γιόγκα σε ατομικά και ομαδικά μαθήματα για γυναίκες 40+,εκπαιδεύσεις σε hatha, yin, accessible και chair γιόγκα και άλλες τεχνικές διαχείρισης του πόνου  καθώς τη δική μου προσωπική πάλη με χρόνιο πόνο στη μέση και ρευματοειδή αρθρίτιδα, ενθαρρύνω τους μαθητές μου να εξερευνήσουν τη σχέση τους με το σώμα και το μυαλό τους μέσω της γιόγκα. Με τεχνικές ενδυνάμωσης, ευελιξίας και χαλάρωσης, προσφέρω ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που στοχεύει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας των μαθητών μου.

​

Στο yogadreamerdespoina , τα μαθήματά  διαμορφώνονται με βάση τις ατομικές ανάγκες και τα όρια της καθεμίας από εσάς, δίνοντας έμφαση στην προσαρμογή των ασκήσεων για να αντιμετωπιστούν τυχόν περιορισμοί λόγω πόνου ή αρθρίτιδας, Σε κάθε μάθημα, δίνεται έμφαση στη σημασία της συνειδητής παρουσίας και της αυτοφροντίδας, καθώς και στη διατήρηση ενός θετικού και φιλικού περιβάλλοντος με σκοπό να δημιουργήσουμε μια κοινότητα που υποστηρίζει και ενθαρρύνει τις ασκούμενες, να εξερευνήσουν την εσωτερική τους δύναμη μέσα από τη γιόγκα.

​

Είμαι εδώ για να σε συνοδεύσω σε ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης, ευεξίας και ενδυνάμωσης μέσα από τη γιόγκα. Έλα να μοιραστούμε αυτή την υπέροχη περιπέτεια μαζί!